【 ビタミンD 】

ビタミンDはカルシウムの吸収を高め、骨や歯を丈夫に保つ役割をしています。ビタミンDは脂溶性のビタミンで2種類あり、化学名は、ビタミンD2をエルゴカルシフェロール、ビタミンD3をコレカルシフェロールといいます。D2は植物中に、D3は動物中に多く含まれます。人間には特に、D3が重要とされています。