【 ビタミンC 】

ビタミンCは化学名でアスコルビン酸といいます。最もポピュラーなビタミンで、ビタミンCを含むお菓子やジュース、化粧品が出てきています。果物や野菜、芋類に多く含まれ、肌のトラブルや病気の予防をしてくれる万能なビタミンです。喫煙者は特に多く摂りたい栄養素です。