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【 ビタミンC 】
ビタミンCは化学名でアスコルビン酸といいます。最もポピュラーなビタミンで、ビタミンCを含むお菓子やジュース、化粧品が出てきています。果物や野菜、芋類に多く含まれ、肌のトラブルや病気の予防をしてくれる万能なビタミンです。喫煙者は特に多く摂りたい栄養素です。
ビオチン不足度チェック
質問 1. あなたは、傷が治りにくいと思うことがありませんか?
YES
NO
質問 2. 肌がくすんだり、しみができてませんか?
YES
NO
質問 3. 野菜や果物をあまり食べるほうではないですか?
YES
NO
質問 4. 風邪にかかると長引くほうですか?
YES
NO
質問 5. 歯茎から血が出ることがありますか?
YES
NO
質問 6. 喫煙していますか?
YES
NO
質問 7. ストレスを抱えていませんか?
YES
NO
質問 8. 非常に疲れやすくなっていませんか?
YES
NO
質問 9. 肌荒れがひどくありませんか?
YES
NO
質問 10. 生野菜サラダなどを食べることがあまりないですか?
YES
NO